置き換えダイエットの効果を実感するなら「美穀菜」がおすすめ！

今回ご紹介する商品は

置き換えダイエット
美穀菜

です。

置き換えダイエット・美穀菜は多くの女性から支持を得ている置き換えダイエット食です。

今回は、置き換えダイエットの効果と、置き換えダイエット食品の「美穀菜」についてまとめたいと思います。

置き換えダイエットとは？

置き換えダイエットとは、1日3食のうち、1~2食をダイエット食品に置き換え、一日分の摂取カロリーを抑えて効果を得るダイエット方法です。1日の摂取カロリーを減らして痩せることを目的としているので、置き換える食事は「夕食」が効果的だと言われています。

置き換えダイエット食品は栄養があるものを選ぶ

置き換えダイエットをするにあたり、置き換えダイエット食は栄養があるものを選びましょう。栄養がないダイエット食で置き換えをしてしまうと、体調不良や便秘になる可能性があります。体に無理のないダイエットを心がけましょう。また、ダイエット食以外の食べ物にも気をつけて、健康に痩せましょう。

ビタミン・ミネラルはダイエットで不足しがちだと言われます。置き換えダイエット食の栄養情報をしっかりを見て選ぶことをおすすめします。

置き換えダイエットが向いている人

置き換えダイエットが向いている人は、「食べ過ぎな人」「リバウンドが心配な人」です。

毎日食べ過ぎてしまう...という方は、ぜひ置き換えダイエットに挑戦してみてください。朝食や夕食に、置き換えダイエット食を摂取することで食べすぎ予防につながります。

また、ダイエットに成功した後は、リバウンドが気になりますよね？そんな方にも置き換えダイエットはおすすめなんです！ダイエットに成功すると、ついご褒美として食べ過ぎちゃいますよね。しかし、ダイエット成功後も、置き換えダイエットをすることでリバウンドの防止につなげることができるんです。

置き換えダイエットの効果

それでは、置き換えダイエットがもたらす効果についてまとめていきます。

夕食を置き換えるので確実に痩せられる

置き換えダイエットの良いところは、食べてもいいという事です。

つい、ダイエットに挑戦しようとすると「夕食抜き」なんてことがありますよね？しかし、置き換えダイエット食を夕食で食べられるので、過度な食事制限はしなくてよくなります。

置き換えダイエット食のカロリーは非常に低いので、食べているのに実質は夕食を食べていないと同じ効果があらわれます。置き換えダイエットは継続すればするだけ、痩せる効果が上昇するのです。

体調を崩しにくい

置き換えダイエットは、しっかりと食べてダイエットができるので、体調不良を引き起こす可能性が少なくなります。ダイエット時に不足しがちな鉄分やミネラルは食事と置き換えダイエット食で補うことができるからです。

さらに、今回おすすめする置き換え食「美穀菜」は17種の国産穀物と10種類の国産野菜が含まれているので、体調不良や便秘などの可能性がグッと減ります。

1ヶ月で約6kg痩せた人もいる

置き換えダイエットを成功させた人で、1ヶ月で6キロ痩せた方がいるようです。

ご存じの通り、痩せ方には個人差がありますが、置き換えダイエットは実質1日2食と同様なので、続けていれば、必ず効果は表れます。過度なダイエットをせずとも、無理なく痩せることができるのが、置き換えダイエットの魅力のひとつですね。

置き換えダイエット・美穀菜の評判がいい！

置き換えダイエット食の「美穀菜」は、置き換えダイエット食のなかでも、すぐに効果があらわれやすいと評判です。

美穀菜は1食約59kcal

1食あたりの摂取カロリーは約59kcalです。これはすごい！（美穀菜を水で溶かした場合）

これを夕食と置き換えると、1食のカロリーが非常に低くなることがわかりますね。しかも、栄養価が高い為、体調不良を引き起こす可能性もグッと減ります。置き換えダイエット食「美穀菜」はすごくおすすめできますね。

美穀菜は「満腹感」があるから継続できる

美穀菜では、置き換えダイエット食で重要な「満腹感」も得られます。

せっかく置き換えダイエットを始めたのに、お腹がすいては意味がありません。美穀菜には、オオバコ種皮由来の食物繊維がふんだんに入っていて、バランスよい栄養が配合されています。その中でも「サイリウム」という成分は、水分が含むと約30倍にも膨らみ、満腹感をより助長させる効果があります。

美穀菜は30日分セットがオススメ！

▲美穀菜公式HPより

置き換えダイエット食・美穀菜は30日セットがオススメです。

現在、美穀菜公式HPを見ると、30日セットが3980円(税込・送料無料)にて注文することができます。さらに、オリジナルシェイカーなども一緒に付属するので、商品が到着してから即日置き換えダイエットを実践することができます。

美穀菜は、水で溶いて飲むだけではなく、ヨーグルトに乗せたり、グラノーラに加えて食感をアップさせることもできます。自分でオリジナルの食べ方も見つける楽しみもありそうですね。おもちなどの和菓子の風味づけとして使用もできます。

また、置き換えダイエット食・美穀菜には6種のフレーバーがあります。

まとめ

いかがでしたか？

置き換えダイエットをこれから始める方は、是非「美穀菜」から始めてみてください。また、置き換えダイエットをしている方でも、美穀菜を試してみる価値はありそうですよ！